Break Pro
Taukoliikuntasovellus opiskelijoille ja henkilöstölle
OSAOn opiskelijoiden ja henkilöstön käytössä on Break Pro -taukoliikuntaohjelma. Break Pro on työkalu työn tauottamiseen, ergonomian parantamiseen ja työhyvinvoinnin lisäämiseen. Ohjelma sisältää 133 lyhyttä taukoliikuntavideota sekä ohjausta ergonomiaan ja mindfulness-harjoituksia. Jokainen liikuttu minuutti lisää terveyttä.
Näin saat Break Pron käyttöösi
Voit käyttää sovellusta tietokoneelta, puhelimesta tai tabletista. Jokainen opiskelija tai työntekijä voi asentaa ohjelman kaikkiaan viidelle laitteelle.
Break Pro -taukoliikuntasohjelman saat käyttöösi lataamalla uusimman version laitteilleen sivuston https://breakpro.fi/lataa/ kautta. Muista käyttää Break Pron käyttöönotossa osao.fi tai students.osao.fi -sähköpostiosoitetta.
Ohjelma halutessasi muistuttaa ja ohjaa taukoihin valitsemallasi aikataululla.
Ohjelman käynnistyessä valitse kieli. Puhe- ja tekstiohjaus on suomeksi, suomenruotsiksi, riikinruotsiksi, englanniksi, tanskaksi, saksaksi ja espanjaksi. Venäjä-, viro- ja puola -kielivalinnalla tekstitys on valitulla kielellä, puheohjaus englanniksi. Vinkki: Voit hyödyntää kielivalintaa uuden kielen opiskelussa.
Vaihtoehtoiset asennusohjeet
Vaihtoehtoisesti voit käyttää asentamisessa alla olevia laitekohtaisia ohjeita:
Windows PC – opiskelijat
- Lataa Break Pro linkistä: https://breakpro.s3.amazonaws.com/3.7.54.0/breakpro_net_setup_user.msi
- Asenna Break Pro
- Kirjaudu ohjelmaan pyydettäessä students.osao.fi sähköpostiosoitteellasi
- Syötä avoimeen kenttään sähköpostiin toimitettava Aktivointikoodi.
- Jos sähköpostia ei kuulu, tarkista roskapostilaatikkosi.
Android ja iOS – henkilöstö ja opiskelijat
- Lataa Break Pro veloituksetta Applen tai Googlen sovelluskaupasta.
- Tunnistat Break Pron tästä kuvakkeesta:
- Kirjaudu mobiiliin osao.fi tai students.osao.fi sähköpostillasi
- Syötä avoimeen kenttään sähköpostiin toimitettava Aktivointikoodi
- Jos sähköpostia ei kuulu, tarkista Roskapostilaatikko.
- Ohjelman kysyessä ”Salli kaikki ilmoitukset” jotta BREAK PRO voi muistuttaa sinua taukoliikunnasta.
- Ohjelman voi asentaa myös henkilökohtaiselle kännykälle ja/tai tabletille, yksi käyttäjä viidelle eri laitteelle
macOS Mojave 10.14 > – henkilöstö ja opiskelijat
- Lataa Break Pro macOS laitteelle: https://breakpro.s3.amazonaws.com/3.7.54.0/breakpro.pkg
- Avaa Finderissa ”Lataukset”. Käynnistä pkg tiedosto hiiren painikkeella (+ tarvittaessa Ctrl painikkeella). Valitse Avaa apissa ”Asentaja”. Break Pro ei ole vielä AppStoressa, joten asennusohjelma kysyy, ”Avataanko tiedosto”. Käynnistä asennus ja Valitse ”Avaa” ja asenna sovellus.
- Sovelluksen ensimmäisen käynnistyksen yhteydessä, Salli Break Prolle ilmoitukset.
- Kirjaudu ohjelmaan osao.fi tai students.osao.fi sähköpostiosoitteellasi. Syötä ko. sähköpostiin tullut aktivointikoodi.
- Jotta taukoliikuntamuistutukset toimivat niin huomioithan seuraavat:
- Laitteilla, joissa on Applen oma M1 siru, valitse Apit (applications)– Break Pro – Avaa käyttäen Rosettaa. Salli sen jälkeen Järjestelmäasetuksista Break Prolle kaikki ilmoitukset.
- Break Pron muistutukset toimivat, jos ohjelmaa ei sammuteta. Älä siis sulje ohjelmaa vaan paina se keltaisesta Pienennä napista ”alas”.
- Muistutusten toiminta edellyttää myös, että joku muu sovellus on aktiivisena. Tähän riittää esim. työpöydän mitä tahansa aluetta klikkaaminen.