Break Pro

Taukoliikuntasovellus opiskelijoille ja henkilöstölle

OSAOn opiskelijoiden ja henkilöstön käytössä on Break Pro -taukoliikuntaohjelma. Break Pro on työkalu työn tauottamiseen, ergonomian parantamiseen ja työhyvinvoinnin lisäämiseen. Ohjelma sisältää 133 lyhyttä taukoliikuntavideota sekä ohjausta ergonomiaan ja mindfulness-harjoituksia. Jokainen liikuttu minuutti lisää terveyttä.

Näin saat Break Pron käyttöösi

Voit käyttää sovellusta tietokoneelta, puhelimesta tai tabletista.  Jokainen opiskelija tai työntekijä voi asentaa ohjelman kaikkiaan viidelle laitteelle.

Break Pro -taukoliikuntasohjelman saat käyttöösi lataamalla uusimman version laitteilleen sivuston https://breakpro.fi/lataa/ kautta. Muista käyttää Break Pron käyttöönotossa  osao.fi tai students.osao.fi -sähköpostiosoitetta.

Ohjelma halutessasi muistuttaa ja ohjaa taukoihin valitsemallasi aikataululla.

Ohjelman käynnistyessä valitse kieli. Puhe- ja tekstiohjaus on suomeksi, suomenruotsiksi, riikinruotsiksi, englanniksi, tanskaksi, saksaksi ja espanjaksi. Venäjä-, viro- ja puola -kielivalinnalla tekstitys on valitulla kielellä, puheohjaus englanniksi.​​​​​​​  Vinkki: Voit hyödyntää kielivalintaa uuden kielen opiskelussa.

Vaihtoehtoiset asennusohjeet

Vaihtoehtoisesti voit käyttää asentamisessa alla olevia laitekohtaisia ohjeita:

Windows PC – opiskelijat

Android ja iOS – henkilöstö ja opiskelijat

  • Lataa Break Pro veloituksetta Applen tai Googlen sovelluskaupasta.
  • Tunnistat Break Pron tästä kuvakkeesta:
    Break Pro sovelluksen kuvake. Järvimaisema, jossa päällä vaalean harmaa iso E-kirjain.
  • Kirjaudu mobiiliin osao.fi tai students.osao.fi sähköpostillasi
  • Syötä avoimeen kenttään sähköpostiin toimitettava Aktivointikoodi
  • Jos sähköpostia ei kuulu, tarkista Roskapostilaatikko.
  • Ohjelman kysyessä ”Salli kaikki ilmoitukset” jotta BREAK PRO voi muistuttaa sinua taukoliikunnasta.
  • Ohjelman voi asentaa myös henkilökohtaiselle kännykälle ja/tai tabletille, yksi käyttäjä viidelle eri laitteelle

macOS Mojave 10.14 >  – henkilöstö ja opiskelijat

  • Lataa Break Pro macOS laitteelle:  https://breakpro.s3.amazonaws.com/3.7.54.0/breakpro.pkg
  • Avaa Finderissa ”Lataukset”. Käynnistä pkg tiedosto hiiren painikkeella (+ tarvittaessa Ctrl painikkeella). Valitse Avaa apissa ”Asentaja”. Break Pro ei ole vielä AppStoressa, joten asennusohjelma kysyy, ”Avataanko tiedosto”. Käynnistä asennus ja Valitse ”Avaa” ja asenna sovellus.
  • Sovelluksen ensimmäisen käynnistyksen yhteydessä, Salli Break Prolle ilmoitukset.
  • Kirjaudu ohjelmaan osao.fi tai students.osao.fi sähköpostiosoitteellasi. Syötä ko. sähköpostiin tullut aktivointikoodi.
  • Jotta taukoliikuntamuistutukset toimivat niin huomioithan seuraavat:
    • Laitteilla, joissa on Applen oma M1 siru, valitse Apit (applications)– Break Pro – Avaa käyttäen Rosettaa. Salli sen jälkeen Järjestelmäasetuksista Break Prolle kaikki ilmoitukset.
    • Break Pron muistutukset toimivat, jos ohjelmaa ei sammuteta. Älä siis sulje ohjelmaa vaan paina se keltaisesta Pienennä napista ”alas”.
    • Muistutusten toiminta edellyttää myös, että joku muu sovellus on aktiivisena. Tähän riittää esim. työpöydän mitä tahansa aluetta klikkaaminen.

Katso pikaohjeet ja käyttövinkit

Katso ohjevideo Pikaohje käyttöönottoon tietokoneella Pikaohje käyttöönottoon mobiililaitteella